| In�cio de Safra | Safra | Fim de Safra | Entressafra |
| Produtos | Jan | Fev | Mar | Abr | Mai | Jun | Jul | Ago | Set | Out | Nov | Dez |
| Abacate | Fev | Mar | Abr | Mai | Jun | Jul | Ago | Set | Out | |||
| Abacaxi Hava� | Jan | Dez | ||||||||||
| Abacaxi P�rola | Mar | Set | Out | Nov | Dez | |||||||
| Acerola | Out | Nov | ||||||||||
| Ameixa Estran. | Fev | Mar | Abr | Dez | ||||||||
| Ameixa Nacional | Dez | |||||||||||
| Atemoia | Abr | Mai | Jun | Jul | Ago | |||||||
| Banana | Mar | Ago | Out | Nov | ||||||||
| Banana Ma�a | Mar | Abr | Mai | |||||||||
| Banana Nanica | Mar | Ago | Set | Out | Nov | |||||||
| Banana Prata | Out | Nov | Dez | |||||||||
| Caju | Ago | Set | Out | Nov | ||||||||
| Caqui | Abr | Mai | ||||||||||
| Carambola | Jan | Fev | Jun | Jul | Ago | |||||||
| Castanha | Dez | |||||||||||
| Cereja Estran. | Dez | |||||||||||
| Coco Verde | Jan | Fev | Mar | Out | Nov | Dez | ||||||
| Figo | Jan | Fev | Mar | Dez | ||||||||
| Framboesa | Jan | Nov | Dez | |||||||||
| F. conde/pinha | Jan | Fev | Mar | |||||||||
| Goiaba | Fev | Mar | ||||||||||
| Graviola | Dez | |||||||||||
| Greap Fruit | Jul | Set | ||||||||||
| Jabuticaba | Set | Out | ||||||||||
| Jaca | Fev | Mar | Abr | Mai | Nov | |||||||
| Kiwi Nacional | Abr | Mai | Jun | Jul | Ago | |||||||
| Kiwi Estrangeiro | Ago | Dez | ||||||||||
| Laranja | Ago | Set | Out | |||||||||
| Laranja Lima | Jun | Jul | Ago | Set | ||||||||
| Laranja Pera | Jan | Fev | Mar | Ago | Set | Out | Nov | Dez | ||||
| Lichia | Dez | |||||||||||
| Lima da P�rsia | Ago | Out | ||||||||||
| Lim�o | Mar | Dez | ||||||||||
| Lim�o Taiti | Mar | Dez | ||||||||||
| Ma�� Nacional | Fev | Mar | Abr | Mai | Ago | |||||||
| Ma�� Nacional Fuji | Set | Out | Nov | Dez | ||||||||
| Ma�� Nacional Gala | Fev | Mar | Abr | Mai | ||||||||
| Ma�� Estrangeira | Nov | Dez | ||||||||||
| Ma�� Estrang. Granny Smith | Dez | |||||||||||
| Ma�� Estrang. Red Del | Out | Nov | Dez | |||||||||
| Mam�o Formosa | Mar | Abr | Ago | |||||||||
| Mam�o Hava� | Jan | Mar | Out | Nov | ||||||||
| Manga | Out | Nov | Dez | |||||||||
| Mangost�o | Mar | Jun | ||||||||||
| Maracuj� | Jan | Nov | Dez | |||||||||
| Melancia | Jan | Nov | Dez | |||||||||
| Mel�o Amarelo | Nov | Dez | ||||||||||
| Mexerica | Jun | Jul | Ago | Set | ||||||||
| Morango | Ago | |||||||||||
| Nectarina Estrangeira | Jan | Mar | Dez | |||||||||
| Nectarina Nacional | Nov | Dez | ||||||||||
| N�spera | Set | Out | ||||||||||
| P�ra Nacional | Fev | Mar | ||||||||||
| P�ra Estrangeira | Mar | Abr | Mai | |||||||||
| P�ssego Nacional | Nov | Dez | ||||||||||
| P�ssego Estrangeiro | Fev | Mar | Dez | |||||||||
| Quincam | Mai | Jun | Jul | Ago | ||||||||
| Rom� | Dez | |||||||||||
| Serig�ela | Fev | Mar | ||||||||||
| Tamarindo | Set | |||||||||||
| Tangerina Cravo | Mar | Abr | ||||||||||
| Tangerina Murcote | Ago | Set | Out | Nov | ||||||||
| Tangerina Poncam | Mai | Jun | Jul | Ago | ||||||||
| Uva It�lia | Fev | Mar | Dez | |||||||||
| Uva Niagara | Dez | |||||||||||
| Uva Rubi | Jan | Fev | Mar | Dez | ||||||||
| Uva Estrangeira | Mar | Abr | Mai |
Frutas Importadas
| Produtos | Jan | Fev | Mar | Abr | Mai | Jun | Jul | Ago | Set | Out | Nov | Dez |
| Ameixa | Jan | Fev | Mar | |||||||||
| Cereja | Dez | |||||||||||
| Ma�� | Abr | Mai | Jun | Jul | Ago | Set | Out | |||||
| Pera | Mar | Abr | Mai | Jun | Jul | Ago | ||||||
| Uva | Abr | Mai | Jun | Jul |
Legumes
| Produtos | Jan | Fev | Mar | Abr | Mai | Jun | Jul | Ago | Set | Out | Nov | Dez |
| Ab�bora | Jan | Fev | Mar | Abr | Mai | Jun | Jul | Ago | Set | Out | Nov | |
| Ab�bora Japonesa | Mai | Jun | Jul | Ago | Set | Out | Nov | |||||
| Ab�bora Moranga | Mar | Abr | ||||||||||
| Ab�bora Paulista | Set | |||||||||||
| Ab�bora Seca | Jan | Mar | Mai | Jun | Jul | |||||||
| Abobrinha Brasileira | Jan | Mar | Abr | Mai | Nov | Dez | ||||||
| Abobrinha Italiana | Ago | Set | Out | Nov | ||||||||
| Alcachofra | Out | |||||||||||
| Batata Doce Amarela | Mai | Jun | Jul | |||||||||
| Batata Doce Rosada | Mai | Jun | Jul | Out | ||||||||
| Berinjela Comum | Mar | Mai | Jun | Out | Nov | |||||||
| Berinjela Conserva | Fev | |||||||||||
| Berinjela Japonesa | Mar | Abr | ||||||||||
| Beterraba | Jan | Mar | Abr | Mai | Out | Dez | ||||||
| Car� | Mar | Abr | Mai | Jun | Jul | Ago | Set | |||||
| Cenoura | Mai | Out | Nov | Dez | ||||||||
| Chuchu | Mar | Abr | Mai | |||||||||
| Cogumelo | Jul | Set | Out | Dez | ||||||||
| Ervilha Comum | Jun | Jul | Ago | Set | ||||||||
| Ervilha Torta | Jun | Jul | Ago | Set | Out | |||||||
| Fava | Ago | Set | Out | |||||||||
| Feij�o Corado | Abr | Mai | Nov | Dez | ||||||||
| Gengibre | Jun | |||||||||||
| Inhame | Mar | Abr | Mai | Jun | Jul | Ago | Set | Out | Nov | |||
| Jil� | Mar | |||||||||||
| Mandioca | Mai | Jun | Jul | Ago | ||||||||
| Mandioquinha | Mai | Jun | Jul | Ago | ||||||||
| Maxixe | Nov | |||||||||||
| Mel�o S�o Caetano | Jul | Nov | Dez | |||||||||
| Pepino Caipira | Fev | Mar | Abr | Jul | ||||||||
| Pepino Comum | Jan | Fev | Mar | Abr | Nov | |||||||
| Pepino Japones | Mar | Abr | Out | Nov | ||||||||
| Pimenta Cambuci | Jan | Fev | Mar | |||||||||
| Pimenta Vermelha | Mar | Abr | Mai | |||||||||
| Piment�o Amarelo | Jan | Out | Nov | Dez | ||||||||
| Piment�o Verde | Jan | Dez | ||||||||||
| Piment�o Vermelho | Jan | Fev | Ago | Set | Dez | |||||||
| Quiabo | Jan | Fev | Mar | |||||||||
| Taquenoco | Nov | |||||||||||
| Tomate | Jan | Mar | Abr | Out | Dez | |||||||
| Tomate Caqui | Jan | Fev | Out | |||||||||
| Tomate Salada | Nov | Dez | ||||||||||
| Vagem Macarr�o | Dez |
Verduras
| Produtos | Jan | Fev | Mar | Abr | Mai | Jun | Jul | Ago | Set | Out | Nov | Dez |
| Acelga | Mar | |||||||||||
| Agri�o | Jun | Jul | Ago | |||||||||
| Alface | Jan | Mar | Abr | |||||||||
| Alho Porr� | Mar | Abr | Mai | Jun | Jul | Ago | Set | Out | Nov | Dez | ||
| Almeir�o | Abr | Mai | Jun | Set | Out | Nov | ||||||
| Aspargos | Out | Nov | Dez | |||||||||
| Beterraba com Folhas | Out | Nov | ||||||||||
| Br�colis | Jun | Ago | Set | Out | Nov | |||||||
| Catalonha | Abr | Out | ||||||||||
| Cebolinha | Jan | Out | Nov | Dez | ||||||||
| Cenoura com Folhas | Jun | Jul | Ago | |||||||||
| Chic�ria | Jul | Ago | Set | Out | ||||||||
| Coentro | Mar | Jul | Ago | Out | ||||||||
| Couve | Jul | Ago | Set | |||||||||
| Couve Bruxelas | Jan | Set | Out | Dez | ||||||||
| Couve-Flor | Ago | Set | Out | |||||||||
| Endivias | Mar | Dez | ||||||||||
| Erva-Doce | Mai | Jun | Jul | Ago | Set | Out | Nov | Dez | ||||
| Escarola | Mar | Abr | Ago | |||||||||
| Espinhafre | Jul | Ago | Set | Out | Nov | |||||||
| Feij�o Soja | Fev | Mar | Dez | |||||||||
| Folha de Uva | Out | Nov | Dez | |||||||||
| Gengibre com Folhas | Fev | Mar | Abr | |||||||||
| Gobo | Dez | |||||||||||
| Hortel� | Out | Dez | ||||||||||
| Louro | Mai | Set | ||||||||||
| Milho Verde | Fev | Mar | Jun | Jul | ||||||||
| Moiashi | Mai | |||||||||||
| Mostarda | Jul | Ago | Out | |||||||||
| Nabo | Mar | Abr | Mai | Jul | Ago | Nov | ||||||
| Or�gano | Set | Out | Dez | |||||||||
| Palmito | Jun | Jul | ||||||||||
| Rabanete | Mai | Jul | Ago | Set | Out | |||||||
| Repolho | Mar | Abr | ||||||||||
| R�cula | Mar | Ago | Dez | |||||||||
| Salsa | Jan | Mar | Dez | |||||||||
| Sals�o | Jul | Dez |
Diversos
| Produtos | Jan | Fev | Mar | Abr | Mai | Jun | Jul | Ago | Set | Out | Nov | Dez |
| Alho Nacional | Ago | Set | Out | Nov | ||||||||
| Alho Estrangeiro | Jan | Mai | Jun | Jul | Ago | Dez | ||||||
| Amendoim com Casca | Jun | |||||||||||
| Amendoim sem Casca | Jan | |||||||||||
| Batata Nacional | Dez | |||||||||||
| Canjica | Abr | Jun | ||||||||||
| Cebola Nacional | Jan | Fev | Ago | Set | Out | Nov | Dez | |||||
| Cebola Estrangeira | Mai | Jun | ||||||||||
| Coco Seco | Mar | Jun | Jul | Set | Out | |||||||
| Milho Pipoca Nacional | Jun | |||||||||||
| Milho Pipoca Estrangeiro | Mai | |||||||||||
| Ovos Brancos | Mai | Set | ||||||||||
| Ovos de Codorna | Mar | |||||||||||
| Ovos Vermelhos | Mai | Jul | Set | |||||||||
| Pinh�o | Mai | Jun |
Tabela de Valores Nutricionais
Frutas
| Abacate Cru | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional (1/2 unidade m�dia) |
Valor Energ�tico 161 kcal / 676 kj |
8% | Gorduras Saturadas 2,4g |
11% |
| Carboidratos 7,4g | 2% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 2,0g | 3% | Fibra Alimentar 4,1g | 16% | |
| Gorduras Totais 15g |
27% | S�dio 10mg | 0% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Acerola | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100ml (1/2 x�cara) |
Valor Energ�tico 32 kcal / 134 kj |
2% | Gorduras Saturadas 0g |
0% |
| Carboidratos 7,6g | 3% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 0g | 0% | Fibra Alimentar 1,1g | 4% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio 7,1mg | 0% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Ameixa Vermelha | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) |
Valor Energ�tico 55Kcal / 231 kj |
3% | Gorduras Saturadas 0g |
0% |
| Carboidratos 13g | 4% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 0,8g | 1% | Fibra Alimentar 2,0g | 8% | |
| Gorduras Totais 0,6g |
1% | S�dio 0mg | 0% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Abacaxi | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) |
Valor Energ�tico 49Kcal / 206 kj |
2% | Gorduras Saturadas 0g |
0% |
| Carboidratos 12g | 4% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 0g | 0% | Fibra Alimentar 1,2g | 5% | |
| Gorduras Totais 0,6g |
0% | S�dio 0mg | 0% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Banana | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) |
Valor Energ�tico 92Kcal / 386 kj |
5% | Gorduras Saturadas 0g |
0% |
| Carboidratos 23g | 8% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 1,0g | 1% | Fibra Alimentar 2,0g | 8% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio 0mg | 0% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Caju Cru | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional (1 unidade pequena) |
Valor Energ�tico 46 kcal / 193 kj |
2% | Gorduras Saturadas ND |
ND |
| Carboidratos 12g | 4% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 0,8g | 1% | Fibra Alimentar 1,5g | 6% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio | ND | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Caqui Cru | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional (1 unidade de tamanho m�dio) |
Valor Energ�tico 78 kcal / 328 kj |
4% | Gorduras Saturadas ND |
ND |
| Carboidratos 20g | 7% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 0,8g | 1% | Fibra Alimentar 1,9g | 8% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio ND | ND | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Carambola | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional (Por��o de 100ml) (1 unidade m�dia) |
Valor Energ�tico 33 kcal / 139 kj |
2% | Gorduras Saturadas 0g |
0% |
| Carboidratos 7,8g | 3% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 0g | 0% | Fibra Alimentar 2,7g | 11% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio 0mg | 0% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Cereja Fresca | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) |
Valor Energ�tico 72Kcal / 302 kj |
4% | Gorduras Saturadas 0g | 0% |
| Carboidratos 17g | 6% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 1,2g | 2% | Fibra Alimentar 1,7g | 7% | |
| Gorduras Totais 1,0g |
2% | S�dio 0mg | 0% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Damasco | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (2 unidades) |
Valor Energ�tico 48 kcal / 202 kj |
2% | Gorduras Saturadas 0g | 0% |
| Carboidratos 11g | 4% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 1,4g | 2% | Fibra Alimentar 1,8g | 7% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio 0mg | 0% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Figo Cru | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional (2 unidades de tamanho m�dio) |
Valor Energ�tico 74 kcal / 311 kj |
4% | Gorduras Saturadas 0g |
0% |
| Carboidratos 19g | 6% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 0,8g | 1% | Fibra Alimentar 3,3g | 13% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio 0g | 0% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Framboesa fresca | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (2 unidades m�dias) |
Valor Energ�tico 49 kcal / 206 kj |
2% | Gorduras Saturadas 0g |
0% |
| Carboidratos 12g | 4% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 0,9g | 1% | Fibra Alimentar 4,0g | 16% | |
| Gorduras Totais 0,6g |
1% | S�dio 0g | 0% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Fruta do Conde | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional (1 unidade m�dia) |
Valor Energ�tico 96 kcal / 403 kj |
5% | Gorduras Saturadas ND |
0% |
| Carboidratos 25g | 8% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 1,6g | 2% | Fibra Alimentar 1,6g | 6% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio ND | 0% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Goiaba | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) |
Valor Energ�tico 51Kcal / 214 kj |
3% | Gorduras Saturadas 0g |
0% |
| Carboidratos 12g | 4% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 0,8g | 1% | Fibra Alimentar 5,4g | 22% | |
| Gorduras Totais 0,6g |
1% | S�dio 0mg | 0% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Grapefruiti branco | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1 unidade m�dia) |
Valor Energ�tico 33 kcal / 139 kj |
2% | Gorduras Saturadas 0g |
0% |
| Carboidratos 8,4g | 3% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 0,7g | 1% | Fibra Alimentar 1,4g | 6% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio 0mg | 0% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Graviola | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1 unidade m�dia) |
Valor Energ�tico 66 kcal / 277 kj |
3% | Gorduras Saturadas 0g |
0% |
| Carboidratos 17g | 6% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 1,0g | 1% | Fibra Alimentar 3,3g | 13% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio 14mg | 1% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Jabuticaba | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1 x�cara das de ch� cheia) |
Valor Energ�tico 51 kcal / 214 kj |
3% | Gorduras Saturadas ND |
ND |
| Carboidratos 11g | 4% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 1,0g | 1% | Fibra Alimentar 0g | 0% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio ND | ND | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Jaca | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (5 gomos m�dio) |
Valor Energ�tico 94 kcal / 395 kj |
5% | Gorduras Saturadas 0g |
0% |
| Carboidratos 24g | 8% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 1,5g | 2% | Fibra Alimentar 1,6g | 6% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio 0mg | 0% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Kiwi Nacional | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (2 unidades m�dia) |
Valor Energ�tico 61 kcal / 256 kj |
3% | Gorduras Saturadas 0g |
0% |
| Carboidratos 15g | 5% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 1,0g | 1% | Fibra Alimentar 1,9g | 8% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio 0mg | 0% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Laranja | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) (1 unidade de tamanho m�dio) |
Valor Energ�tico 47Kcal / 197 kj |
2% | Gorduras Saturadas 0g |
0% |
| Carboidratos 12g | 4% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 0,9g | 1% | Fibra Alimentar 1,9g | 8% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio 0mg | 0% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Ma�a Vermelha | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) (1 unidade m�dia) |
Valor Energ�tico 59 kcal / 248 kj |
3% | Gorduras Saturadas 0g |
0% |
| Carboidratos 15g | 5% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 0g | 0% | Fibra Alimentar 2,0g | 8% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio 0mg | 0% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Mam�o Formosa | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) |
Valor Energ�tico 32Kcal / 134 kj |
2% | Gorduras Saturadas ND |
ND |
| Carboidratos 8,3g | 3% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 0g | 0% | Fibra Alimentar 0,6g | 2% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio ND | ND | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Mam�o Papaya | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) |
Valor Energ�tico 39Kcal / 164 kj |
2% | Gorduras Saturadas 0g |
0% |
| Carboidratos 9,8g | 3% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 0,6g | 1% | Fibra Alimentar 1,8g | 7% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio 0mg | 0% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Manga | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) |
Valor Energ�tico 65Kcal / 273 kj |
3% | Gorduras Saturadas 0g |
0% |
| Carboidratos 17g | 6% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 0g | 0% | Fibra Alimentar 2,8g | 11% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio 0mg | 0% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Maracuj� | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) |
Valor Energ�tico 97Kcal / 407 kj |
5% | Gorduras Saturadas 0g |
0% |
| Carboidratos 23g | 8% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 2,2g | 3% | Fibra Alimentar 10g | 40% | |
| Gorduras Totais 0,7g |
1% | S�dio 28mg | 1% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Melancia | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) |
Valor Energ�tico 25Kcal / 105 kj |
1% | Gorduras Saturadas ND |
ND |
| Carboidratos 6,2g | 2% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 0g | 0% | Fibra Alimentar 0g | 0% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio ND | ND | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Mel�o Cr� | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) (1 fatia pequena) |
Valor Energ�tico 32 kcal / 134 kj |
2% | Gorduras Saturadas 0g |
0% |
| Carboidratos 7,2g | 2% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 0,6g | 1% | Fibra Alimentar 0g | 0% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio 0mg | 0% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Mexerica Crua | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) (1 unidade m�dia) |
Valor Energ�tico 44 kcal / 185 kj |
2% | Gorduras Saturadas 0g |
0% |
| Carboidratos 11g | 4% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 0,6g | 1% | Fibra Alimentar 1,5g | 6% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio 0mg | 0% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Morango Cr� | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) (1 pires raso dos de ch�) |
Valor Energ�tico 30 kcal / 126 kj |
2% | Gorduras Saturadas 0g |
0% |
| Carboidratos 7,0g | 2% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 0,6g | 1% | Fibra Alimentar 1,5g | 6% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio 0mg | 0% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Nectarina Crua | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) (2 unidades de tamanho m�dio) |
Valor Energ�tico 49Kcal / 206 kj |
2% | Gorduras Saturadas 0g | 0% |
| Carboidratos 12g | 4% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 0,9g | 1% | Fibra Alimentar 0,6g | 6% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio 0mg | 0% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Pera | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) (1 unidade grande) |
Valor Energ�tico 59 kcal / 248 kj |
3% | Gorduras Saturadas 0g | 0% |
| Carboidratos 15g | 5% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 0g | 0% | Fibra Alimentar 2,4g | 10% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio 0mg | 0% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| P�ssego | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) |
Valor Energ�tico 43Kcal / 181 kj |
2% | Gorduras Saturadas 0g | 0% |
| Carboidratos 11g | 4% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 0,7g | 1% | Fibra Alimentar 1,8g | 7% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio 0mg | 0% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Uva It�lia | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) (1 pires das de sobremesa cheio) |
Valor Energ�tico 71 kcal / 298 kj |
4% | Gorduras Saturadas 0g | 0% |
| Carboidratos 18g | 6% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 0,7g | 1% | Fibra Alimentar 0,6g | 2% | |
| Gorduras Totais 0,6g |
1% | S�dio 0mg | 0% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
Verduras
| Acelga Crua | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) (1 prato cheio picado) |
Valor Energ�tico 19 kcal / 80 kj |
1% | Gorduras Saturadas 0g | 0% |
| Carboidratos 3,8g | 1% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 1,8g | 2% | Fibra Alimentar 1,6g | 6% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio 213mg | 9% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Alface Crespa | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) (1 prato cheio picado) |
Valor Energ�tico 13 kcal / 55 kj |
1% | Gorduras Saturadas 0g | 0% |
| Carboidratos 2,1g | 1% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 1,0g | 1% | Fibra Alimentar 1,0g | 4% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio 9,0mg | 0% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Alho Cru | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) ( 1 x�cara das de ch� rasa picada) |
Valor Energ�tico 149 kcal / 626 kj |
7% | Gorduras Saturadas 0g | 0% |
| Carboidratos 33g | 11% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 6,4g | 9% | Fibra Alimentar 2,1g | 8% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio 17mg | 1% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Alho Por� | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) ( 1 unidade de tamanho grande) |
Valor Energ�tico 61 kcal / 256 kj |
3% | Gorduras Saturadas 0g | 0% |
| Carboidratos 14g | 5% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 1,5g | 2% | Fibra Alimentar 2,5g | 10% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio 20mg | 1% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Almeir�o Cr� | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) ( 1 prato raso dos de sobremesa picado) |
Valor Energ�tico 23 kcal / 97 kj |
1% | Gorduras Saturadas 0g | 0% |
| Carboidratos 4,7g | 2% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 1,7g | 2% | Fibra Alimentar 3,8g | 15% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio 45mg | 2% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Ari�o | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) (1 prato raso cheio picado) |
Valor Energ�tico 17 kcal / 71 kj |
1% | Gorduras Saturadas ND | ND |
| Carboidratos 2,0g | 1% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 1,6g | 2% | Fibra Alimentar 1,5g | 6% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio 12mg | 1% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Aspargo | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) (1 prato dos de sobremesa) |
Valor Energ�tico 23 kcal / 97 kj |
1% | Gorduras Saturadas 0g | 0% |
| Carboidratos 4,6g | 2% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 2,3g | 3% | Fibra Alimentar 2,1g | 8% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio 0mg | 0% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Batata (Crua) | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) (1 x�cara em cubos pequenos) |
Valor Energ�tico 79 kcal / 332 kj |
4% | Gorduras Saturadas 0g | 0% |
| Carboidratos 18g | 6% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 2,1g | 3% | Fibra Alimentar 1,6g | 6% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio 6,0mg | 0% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Br�colis Cr� | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) (1 prato dos de mesa rasa) |
Valor Energ�tico 28 kcal / 118 kj |
1% | Gorduras Saturadas 0g | 0% |
| Carboidratos 5,3g | 2% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 3,0g | 4% | Fibra Alimentar 3,0g | 12% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio 27mg | 1% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Broto de Feij�o (Moyashi) Cru | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) (1 x�cara das de ch�) |
Valor Energ�tico 30 kcal / 126 kj |
2% | Gorduras Saturadas 0g | 0% |
| Carboidratos 5,9g | 2% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 3,1g | 4% | Fibra Alimentar 1,8g | 7% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio 6,0mg | 0% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Cebola Crua | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) (1 unidade m�dia) |
Valor Energ�tico 38 kcal / 160 kj |
2% | Gorduras Saturadas 0g | 0% |
| Carboidratos 8,6g | 3% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 1,2g | 2% | Fibra Alimentar 1,7g | 7% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio 0mg | 0% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Cebolinha Verde Crua | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) (1 x�cara das de ch� picada) |
Valor Energ�tico 30 kcal / 126 kj |
2% | Gorduras Saturadas 0g | 0% |
| Carboidratos 4,4g | 1% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 3,3g | 4% | Fibra Alimentar 2,5g | 10% | |
| Gorduras Totais 0,7g |
1% | S�dio 0mg | 0% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Couve Crua | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) (1 prato das de sopa picada) |
Valor Energ�tico 50 kcal / 210 kj |
3% | Gorduras Saturadas 0g | 0% |
| Carboidratos 10g | 3% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 3,3g | 4% | Fibra Alimentar 3,0g | 12% | |
| Gorduras Totais 0,7g |
1% | S�dio 43mg | 2% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Escarola Crua | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) (1 prato dos de mesa) |
Valor Energ�tico 17 kcal / 71 kj |
1% | Gorduras Saturadas 0g | 0% |
| Carboidratos 3,4g | 1% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 1,3g | 2% | Fibra Alimentar 2,1g | 8% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio 22mg | 1% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Espinafre Cru | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) (1 prato dos de sobremesa) |
Valor Energ�tico 22 kcal / 92 kj |
1% | Gorduras Saturadas 0g | 0% |
| Carboidratos 3,5g | 1% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 2,9g | 4% | Fibra Alimentar 2,7g | 11% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio 79mg | 3% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Inhame Cr� | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) (1 ch�cara rasa em cubos) |
Valor Energ�tico 118 kcal / 496 kj |
6% | Gorduras Saturadas 0g | 0% |
| Carboidratos 28g | 9% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 1,5g | 2% | Fibra Alimentar 4,1g | 16% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio 9,0mg | 0% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Mandioquinha | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) (1 unidade grande) |
Valor Energ�tico 104 kcal / 437 kj |
5% | Gorduras Saturadas ND | ND |
| Carboidratos 25g | 8% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 0,8g | 1% | Fibra Alimentar 0,6g | 2% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio ND | ND | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Mostarda Verde Crua | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) (1 prato cheio dos de mesa) |
Valor Energ�tico 26 kcal / 109 kj |
1% | Gorduras Saturadas 0g | 0% |
| Carboidratos 4,9g | 2% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 2,7g | 4% | Fibra Alimentar 2,0g | 8% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio 25mg | 1% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Nabo Cru | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) (1 unidade m�dia) |
Valor Energ�tico 27 kcal / 113 kj |
1% | Gorduras Saturadas 0g | 0% |
| Carboidratos 6,2g | 2% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 0,9g | 1% | Fibra Alimentar 2,5g | 10% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio 67mg | 3% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Rabanete Cr� | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) (5 unidades de tamanho m�dio) |
Valor Energ�tico 17 kcal / 71 kj |
1% | Gorduras Saturadas 0g | 0% |
| Carboidratos 3,6g | 1% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 0,6g | 1% | Fibra Alimentar 1,0g | 4% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio 24mg | 1% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Repolho Cru | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) (1 prato dos de sobremesa cheio) |
Valor Energ�tico 25 kcal / 105 kj |
1% | Gorduras Saturadas 0g | 0% |
| Carboidratos 5,4g | 2% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 1,5g | 2% | Fibra Alimentar 2,0g | 8% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio 18mg | 1% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| R�cula Verde Crua | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) (1 prato dos de mesa) |
Valor Energ�tico 17 kcal / 71 kj |
1% | Gorduras Saturadas 0g | 0% |
| Carboidratos 2,0g | 1% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 1,6g | 2% | Fibra Alimentar 1,5g | 6% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio 12mg | 1% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Salsa Crua | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) (2 x�caras das de ch� picada) |
Valor Energ�tico 36 kcal / 151 kj |
2% | Gorduras Saturadas 0g | 0% |
| Carboidratos 6,3g | 2% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 3,0g | 4% | Fibra Alimentar 4,1g | 16% | |
| Gorduras Totais 0,8g |
1% | S�dio 56mg | 2% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Sals�o Cru | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) (1 prato dos de sobremesa cheio) |
Valor Energ�tico 16 kcal / 67 kj |
1% | Gorduras Saturadas 0g | 0% |
| Carboidratos 3,7g | 1% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 0,8g | 1% | Fibra Alimentar 1,5g | 6% | |
| Gorduras Totais 0,8g |
0% | S�dio 87mg | 4% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
| Vagem Crua | Quantidade por por��o | %VD(*) | Quantidade por por��o | %VD(*) |
| Informa��o Nutricional Por��o de 100g (1) (1 pires das de ch�) |
Valor Energ�tico 31 kcal / 130 kj |
2% | Gorduras Saturadas 0g | 0% |
| Carboidratos 7,2g | 2% | Gorduras Trans ND | ND | |
| Prote�nas 1,8g | 2% | Fibra Alimentar 3,4g | 14% | |
| Gorduras Totais 0g |
0% | S�dio 6,0mg | 0% | |
| *Valores di�rios de refer�ncia com base em uma dieta de 2.000kcal ou 8.400kj. Seus valores di�rios podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades. | ||||
